Veel voorkomende symptomen van vermoeide ogen

Visie-intensieve taken zoals lezen of computerwerk kunnen de spieren in het oog ernstige stress veroorzaken, wat uiteindelijk resulteert in een aandoening die bekend staat als asthenopie of vermoeide ogen. Je oogspieren belasten kan verschillende symptomen veroorzaken, wat betekent vermoeide ogen kan slopend zijn repetitief stressletsel. Bovendien herkent u sommige van deze symptomen mogelijk niet eens als 'oogproblemen', aangezien de symptomen doorgaans niet-specifiek zijn. Zodra u echter begrijpt dat deze problemen kunnen wijzen op symptomen van vermoeide ogen, bent u goed op weg om vermoeide ogen te behandelen of vermoeide ogen volledig te voorkomen.

Door overwerk en herhaalde stress worden de spieren in je ogen vermoeid. Het primaire symptoom dat gepaard gaat met vroege stadia van vermoeide ogen zijn meestal hoofd-, nek- of rugpijn of duizeligheid en duizeligheid, en hoewel deze vroege symptomen kunnen wijzen op algemene werkgerelateerde pijn, is het het beste om uw lichaam een ​​pauze te geven als u pijn begint te voelen in de buurt van of rond de ogen.

Langdurig, intensief gebruik van de ogen zorgt ervoor dat hun ciliaire spieren strakker worden, wat vaak resulteert in spasmen of spiertrekkingen rond de ogen. Dit is het eerste teken dat direct een indicatie is van vermoeide ogen en kan intenser worden, waaronder zwaarte van de oogleden, wazig of dubbel zien, vermoeide of pijnlijke ogen, of zelfs overdreven waterig, jeukende of droge ogen.

Als de pijn onbehandeld blijft en wordt blootgesteld aan voortdurende stress, kan de pijn intenser worden, wat resulteert in een branderig gevoel, zelfs met gesloten ogen.

Andere niet-specifieke symptomen zijn wagenziekte, misselijkheid, leesproblemen, gebrek aan concentratie en algemene vermoeidheid.

Hoewel veel van de bovenstaande symptomen niet direct wijzen op vermoeide ogen, als u er meer dan één begint te ervaren van deze symptomen terwijl u oogintensieve taken ondergaat, is het het beste om een ​​pauze te nemen en uw algehele beoordeling te beoordelen welzijn. Je eerste reactie zou moeten zijn om de activiteit die spanning veroorzaakt te stoppen, je ogen te sluiten en vijf tot tien minuten te ontspannen.

Als je leest, vooral op een computerschermen wanneer u deze symptomen begint te ervaren, is het het beste om uw ogen en de ciliaire spieren te laten ontspannen door u weg te concentreren van het leesmateriaal. Stel in plaats daarvan scherp op een object dat verder weg is. Dit ontspant de vermoeide spieren van uw oog en onderbreekt de herhaalde stress van voortdurend lezen. Als u dit doet terwijl u aan oogintensieve taken werkt, kan uw kans op overbelasting van uw ogen worden verkleind.

Als uw symptomen daardoor niet verminderen, heeft u mogelijk uw ogen te zwaar belast. In dit geval is de beste oplossing om alle lichten in de kamer uit te doen en je ogen volledig te laten ontspannen in het donker. Als je een branderig gevoel ervaart, zelfs met je ogen dicht, zou je een deel van de tederheid moeten verminderen door ze met een koud kompres (niets te koud, zoals ijs) te bedekken.

Na niet-gebruik herstellen uw ogen vanzelf. Als de symptomen blijven optreden, zelfs na een lange rustperiode, raadpleeg dan uw arts, omdat dit een aanwijzing kan zijn voor een groter optisch probleem.

Chronische vermoeidheid van de ogen kan ook een belangrijke factor zijn bij leer- en aandachtsproblemen. Zonder het vermogen om te zien of te lezen zonder aanzienlijk ongemak, kan het zijn dat u door de afleiding van pijn mogelijk geen informatie kunt vasthouden. Als chronische pijn onbehandeld blijft, kan uw gezichtsvermogen eronder lijden, wat uiteindelijk kan leiden tot blindheid.

Gelukkig is de diagnose van oogvermoeidheid vrij eenvoudig, omdat deze symptomen meestal alleen optreden tijdens een visueel intensieve taak. Wees je bewust van de vermoeidheid van je ogen wanneer je zulk stressvol werk ondergaat. Neem regelmatig een pauze en stop als de oogpijn langer dan 30 minuten aanhoudt.