Een van de gevaren van tabak is dat het zo verslavend is. Het veroorzaakt een fysieke reactie in je lichaam wanneer je het probeert op te geven. Daarom is stoppen vaak moeilijk. Sommige mensen zullen echter merken dat het mogelijk is met de hulp van Allah en de persoonlijke toewijding om jezelf te verbeteren omwille van Allah en voor je eigen gezondheid.
Niyyah - Maak uw intentie
Het wordt allereerst aanbevolen om vanuit diep in je hart de vaste intentie te nemen om deze slechte gewoonte op te geven. Vertrouw op Allah's woorden: "... Als je een beslissing hebt genomen, vertrouw dan op Allah. Allah houdt van degenen die op Hem vertrouwen. Als Allah je helpt, kan niemand je overwinnen; als Hij je in de steek laat, wie is het - daarna - dat kan je helpen? In Allah dan, laten gelovigen hun vertrouwen stellen "(Koran 3:159-160).
Verander je gewoonten
Ten tweede moet je situaties vermijden waarin je gewend bent aan roken en mensen die dat om je heen doen. Als je bijvoorbeeld bepaalde vrienden hebt die samenkomen om te roken, maak dan een keuze om voorlopig uit die omgeving weg te blijven. Bij een
kwetsbare fase, het is te gemakkelijk om terug te vallen door 'slechts één' te hebben. Vergeet niet dat tabak een fysieke verslaving veroorzaakt en dat je volledig weg moet blijven.Zoek alternatieven
Ten derde, drink veel water en houd jezelf bezig met andere inspanningen. Breng tijd door in de moskee. Sporten. Bidden. Breng tijd door met je familie en niet-rokende vrienden. En onthoud de woorden van Allah: "En degenen die hard streven in Onze Zaak, Wij zullen hen zeker naar Onze paden leiden, want voorwaar, Allah is met degenen die het goede doen" (Koran 29:69).
Als je samenwoont met een roker
Als je samenwoont met of vrienden bent met rokers, moedig ze dan in de eerste plaats aan om te stoppen omwille van Allah, hun gezondheid en hun deen. Deel de informatie hier met hen en bied ondersteuning tijdens het moeilijke proces van stoppen.
Onthoud dat we elk gezicht zullen zien Allah alleen, en wij zijn verantwoordelijk voor onze eigen keuzes. Als ze weigeren te stoppen, heb je het recht om je eigen gezondheid en die van je gezin te beschermen. Sta het niet toe in huis. Sta het niet toe in afgesloten vertrekken met uw gezin.
Als de roker een ouder of een andere ouderling is, mogen we niet nalaten om voor onze gezondheid te zorgen "respect." De koran is duidelijk dat we onze ouders niet mogen gehoorzamen in dingen die verboden zijn door Allah. Geef hen voorzichtig maar krachtig de redenen voor uw eigen keuzes.