Waarom voel je je somber als je net bent afgestudeerd?

Je hebt uitgekeken naar je afstuderen sinds je voor het eerst begon met studeren of afstuderen. Het is eindelijk hier - waarom ben je niet gelukkiger?

"Diploma uitreiking hoort een gelukkige tijd te zijn! Waarom ben je niet blij? Wees gelukkig! 'Gaat dit door je hoofd? Stop met jezelf onder druk te zetten zoals je denkt dat het hoort. Sta jezelf toe jezelf te zijn. Dubbelzinnige gevoelens over afstuderen komen vaker voor dan je denkt. De meeste afgestudeerden voelen zich een beetje nerveus en onzeker - dat is normaal. Voel je niet slechter als je je afvraagt: 'Wat is er met me aan de hand?' Je beëindigt een hoofdstuk van je leven en begint een nieuw hoofdstuk. Dat is altijd een beetje eng en angstaanjagend. Wat kun je doen om je beter te voelen? Erken dat eindes, evenals begin, inherent stressvol zijn. Het is normaal om nostalgisch te zijn over wat er was en je zorgen te maken over wat er zal zijn.

Als je afstudeert en van plan bent naar de graduate school te gaan, voel je je misschien angstig omdat je op een lange weg door het onbekende gaat. Je komt ook gemengde berichten tegen. Je diploma-uitreiking zegt: 'Je staat bovenaan de lijst. Je bent door de hoepels gesprongen en bent klaar ", terwijl het oriëntatieprogramma bij je nieuwe afgestudeerde instelling zegt:" Je bent een inkomend runt, de onderste sport van de ladder. 'Die discrepantie kan je naar beneden halen, maar de gevoelens zullen voorbijgaan als je doorgaat naar deze nieuwe fase in je leven. Overwin de overgang

Geloof het of niet, afstudeerblues komt ook veel voor bij afgestudeerden van masters en doctoraatsprogramma's. Een beetje afstandelijk en verdrietig over afstuderen? Klinkt gek? Vraag je je af waarom iemand na zo'n prestatie verdrietig zou zijn? Dat is het gewoon. Na jaren aan een doel te hebben gewerkt, kan het bereiken ervan een teleurstelling zijn. Nee, je voelt niet anders - zelfs als je dacht dat je dat zou doen. En als je eenmaal een doel hebt bereikt, is het tijd om dat te doen kijk vooruit voor een nieuw doel. Dubbelzinnigheid - geen nieuw doel voor ogen - is stressvol.

De meeste afgestudeerden zowel van de universiteit als van afstuderen voel je bezorgd over de toekomst. Dat is heel normaal, zeker in een onzekere arbeidsmarkt. Wat kun je doen aan de afstudeerblues? Neem de controle over je emoties, sta jezelf toe om je blauw te voelen, maar werk je er dan uit door je te concentreren op het positieve, zoals wat je hebt bereikt. Overweeg dan nieuwe doelen en een nieuw plan om ze te bereiken. Focus op de kenmerken van loopbaanbereidheid die werkgevers zoeken bij afgestudeerden en zich voorbereiden om die volgende stap te zetten. Er gaat niets boven een nieuwe uitdaging om je uit de afstudeerblues te prikkelen en te motiveren.