Vermoeide ogen is een veel voorkomend probleem. Het kan worden veroorzaakt door op een computer te werken, tv te kijken, te rijden of tal van andere activiteiten. Uw ogen kunnen vermoeid raken en kunnen de focus verliezen. Ernstige vermoeidheid van de ogen kan enkele andere problemen veroorzaken, van kortdurend hoofd- en nekpijn tot langdurige aandoeningen zoals bijziendheid. Met dat in gedachten zijn hier vijf eenvoudige tips om oogvermoeidheid te helpen minimaliseren.
De beste manier om vermoeidheid van de ogen te voorkomen, is door ze niet zoveel te gebruiken. Het zijn jouw ogen, dus dat is misschien moeilijk te doen. Gelukkig gebruiken je ogen meer dan één set spieren. Dat betekent dat je de ene spier kunt ontspannen terwijl je een andere gebruikt.
Zorg ervoor dat er een goed contrast is met waar u naar kijkt, maar verminder het contrast voor de periferie. Meer contrast maakt randen beter waarneembaar, zodat de ogen minder scherp hoeven te stellen. Maar te veel contrast met de omgeving veroorzaakt spanning door uw perifere zicht.
Houd de algehele verlichtingsniveaus op een gematigd niveau, zodat er een goed contrast om je heen is, maar verblinding wordt geen probleem. Gebruik taakverlichting om het gezichtsvermogen te helpen bij specifieke taken.
Gebruik volledige spectrumverlichting. Verlichting, zoals zonlicht, die het visuele spectrum bedekt, maakt het gemakkelijker om dingen te zien.