Hoe succesvol te zijn op de universiteit

Bijna elke student verafschuwt cram-sessies. Intensieve, stressvolle studiesessies kunnen nadelige effecten hebben op zowel uw GPA als uw gezondheid. En hoewel er geen gegarandeerde roadmap naar succes op de universiteit is, kan het veranderen van je studiegewoonten en het aanpassen van je aanpak aan je lessen een groot verschil maken. De volgende tips zijn een goed begin.

Neem één notitieboekje mee naar de les en gebruik het om alles wat je kunt krabben en krabbelen. Het hoeft er niet netjes uit te zien, het hoeft zelfs niet leesbaar te zijn. Zet na de les (binnen een uur of zo) je aantekeningen over naar je tweede notitieboek. Neem de tijd met deze opmerkingen: markeer de belangrijkste punten, markeer de onderwerpen die uw professor benadrukte, zoek definities op en noteer vragen voor het volgende college.

De methode met twee notebooks helpt u informatie te bewaren die u anders binnen enkele dagen zou vergeten. Door al het nieuwe materiaal direct na de lezing te bekijken, blijft het vers in je hoofd. Bovendien leidt het opschrijven van dingen in plaats van ze te typen tot een betere retentie, volgens de

Maak tijdens de eerste week van het semester vrienden met iemand in je klas en plan een regelmatige studiesessie. Bekijk tijdens je studiesessies ingewikkelde stukjes informatie en leg ze aan elkaar uit. Zie het proces als verhalen vertellen - verander uw huiswerk in verhalen en vertel die verhalen aan elkaar. Naast het maken van een nieuwe vriend, zullen jij en je studiemaatje dat ook doen houd elkaar verantwoordelijk het hele semester lang.

Het belang van hydratatie, voeding en vooral slaap kan niet worden overschat. Je herinneringsvermogen kan langskomen maar liefst 40 procent als u niet voldoende heeft geslapen. Probeer zoveel mogelijk nachten voldoende te slapen en probeer elke nacht hetzelfde slaapschema te houden, zelfs in het weekend.

Over een slaapschema gesproken, het is belangrijk op te merken dat er geen one-size-fits-all studierooster is. Er bestaat veel onderzoek wat duidt op voordelen voor zowel 's nachts studeren als' s ochtends vroeg studeren, dus u mag geen druk voelen om een ​​ongemakkelijk schema aan te houden. Zolang u voldoende slaapt en uw verplichtingen nakomt, is uw planning aan u. Als je 's avonds laat werkt, zorg er dan voor dat je jezelf elke ochtend de tijd en de tijd geeft om uit te slapen (meld je niet aan voor lessen om 8 uur als je er iets aan kunt doen). Niet iedereen is een ochtendmens en dat is prima.

De Pomodoro-techniek is een scherpstelmethode die steunt op korte uitbarstingen van intensief werk en veel pauzes. Om de techniek te proberen, stelt u een timer in voor 25 minuten en werkt u aan een enkele taak. Als de timer afgaat, neem dan een pauze van vijf minuten, stel dan nog een timer van 25 minuten in en ga weer aan het werk. Neem na vier intervallen van 25 minuten een langere pauze. Misschien merk je dat de Pomodoro-methode je helpt om meer gedaan te krijgen in een kortere tijd zonder je opgebrand te voelen. Bovendien zijn er korte studiepauzes bekend om de concentratie te verbeteren.

Erachter te komen jouw leerstijl, pas dan uw studietechnieken passend bij die stijl. Vergeet niet om met een paar strategieën te experimenteren om erachter te komen wat voor jou het beste werkt. Als geen van de drie primaire leerstijlen goed bij elkaar past, heb je misschien baat bij een studiestrategie die twee verschillende stijlen combineert.

En niet alleen als je het moeilijk hebt. Open vroeg in het semester de communicatielijnen met uw professoren, zodat uw professor bij vragen weet dat u een gevestigd belang in de klas en de stof heeft. Het ontwikkelen van sterke relaties met de faculteit zal u ook helpen als u overweegt het aanvragen van beurzen of je nodig hebt aanbevelingsbrieven voor graduate school.

Of, meer specifiek, integreer de muziek in je studiesessies. Muziek verbetert de hersenactiviteit, en de muziek van videogames is speciaal ontworpen om de hersenactiviteit te stimuleren en je gefocust te houden. De woordeloze, vrolijke liedjes houden je gemotiveerd zonder je af te leiden.

Je studie verdelen is gunstig voor langdurige retentie van het materiaal. Als u uw aantekeningen elke dag gedurende 15 minuten bekijkt, kunt u op lange termijn behouden wat u in uw lessen leert. Probeer de beoordelingsdagen niet over te slaan, anders loop je het risico te verliezen wat je hebt behouden (vooral als het nieuw materiaal is).

Er is een enorme hoeveelheid onderzoek die oefening koppelt aan goede cijfers en verbeterde leer- en cognitieve vaardigheden- vooral als je eerst oefent en als tweede studeert. Als je vastzit in een studieroute en je hebt geen tijd om naar de sportschool te gaan, maak dan een korte wandeling. Frisse lucht en een verandering in de omgeving helpen u bij het maken van verbindingen en het oplossen van problemen.

Als je moeite hebt om je te concentreren in je studeer ruimte, probeer op verschillende locaties te studeren. Voor sommige leerlingen is er een verandering in locatie bouwt sterkere verbindingen op naar het materiaal dat niet afhankelijk is van de locatie waar ze oorspronkelijk zijn geleerd; Hierdoor wordt de informatie later gemakkelijker teruggeroepen.

Als je problemen ondervindt bij het beheren van je studietijd, denk je misschien dat het krijgen van een baan het probleem alleen maar zal verergeren. Onderzoek wijst echter uit dat studenten die werken deeltijd banen terwijl op school hebben de neiging om betere cijfers te halen omdat de ervaring verbetert tijdmanagementvaardigheden.