Trillingen Behandeling en preventie van witte vingers

Trilling witte vinger, of de ziekte van Raynaud, wordt ook wel hand-arm-trillingssyndroom genoemd en is een repetitief stressletsel veroorzaakt door blootstelling van de handen aan trillende apparatuur. Het is een neurologisch letsel en kan worden geassocieerd met pijn, tintelingen en gevoelloosheid in de handen, verlies van gevoeligheid en een afname van de grijpkracht. Vingers kunnen wit en opgezwollen worden als ze koud zijn en dan rood en pijnlijk als ze opnieuw worden opgewarmd.

Als bij u de diagnose witte vibratie is vastgesteld of als u bang bent dat u deze zou kunnen ontwikkelen, is het tijd om naar behandelingen en preventie te kijken. Witte vibratie-vinger is een cumulatieve aandoening die niet kan worden genezen nadat u deze hebt ontwikkeld. Dezelfde maatregelen die u kunt nemen om de aandoening te voorkomen, kunnen echter helpen de frequentie en duur van episodes van witte vingers te verminderen. Andere symptomatische behandelingen kunnen ook uw lijden verlichten.

Hulpmiddelen die het trillingssyndroom veroorzaken, zijn onder andere boorhamers, haakse slijpers, kettingzagen, elektrische grasmaaiers en soortgelijke uitrusting, hoewel vibrerende elektronische gamecontrollers ook kunnen bijdragen.

Afleveringen van vasculaire spasmen die de witte vinger veroorzaken, worden meestal veroorzaakt door blootstelling aan kou of door contact met koude oppervlakken. Natte en vochtige omstandigheden kunnen de aandoening ook verergeren. Het beheersen van de oorzaak is een lange weg om de symptomen te verminderen.

Als u regelmatig trillende apparatuur gebruikt, loopt u het risico een witte vinger te ontwikkelen. Preventieve maatregelen kunnen dit syndroom voorkomen.

• Gebruik geluid ergonomisch apparatuur die de overdracht van trillingen naar de handen vermindert.
• Gebruik trillingsabsorberende handschoenen of pads. Gelvulling is beter dan schuimvulling om je handen te beschermen tegen trillingen.
• Houd apparatuur losjes vast.
• Werk in korte tijd met regelmatige pauzes. Neem elk uur minstens één pauze van 10 minuten.
• Houd je handen warm om het bloed te laten stromen.
• Vermijd roken of het gebruik van medicijnen of stoffen die de bloedstroom remmen.

Je moet gezond en fit blijven. Zorg voor een gezond gewicht. Sterke lichamen zijn veerkrachtiger tegen de stressoren die witte vingers veroorzaken. Behoud een goede cardiovasculaire gezondheid. Een goede doorbloeding van de handen is cruciaal.

Hoewel trillingswitte vingers geen remedie hebben, kunnen sommige praktijken de symptomen verlichten.

• Stop met het gebruik van trillende apparatuur. Hoe meer je het getroffen gebied trilt, hoe erger het wordt.
• Stop met roken en het gebruik van tabaksproducten. Tabak verergert de aandoening.
• Cafeïne en amfetaminen kunnen trillingen van witte vingers veroorzaken. Verwijder deze uit uw dieet.
• Sommige voorgeschreven en vrij verkrijgbare medicijnen en supplementen kunnen ook aanvallen veroorzaken als ze de bloedstroom beperken. Bespreek mogelijke interacties tussen geneesmiddelen met uw zorgverzekeraar.
• Blijf warm en vermijd koude triggers.
• Train je handen en lichaam om de bloedsomloop te verbeteren.
• Houd uw hele lichaam buiten warm bij lage temperaturen, zodat de bloedsomloop naar uw ledematen blijft stromen. Handwarmers en batterijverwarmde handschoenen kunnen nuttig zijn.
• Als er een trilsyndroom optreedt, warm dan de handen zo snel mogelijk op.
• Medicatie: Sommige medicijnen bieden enige effectiviteit bij de behandeling van witte trillingen. Praat met uw arts voor meer informatie.