Lijkt het alsof je meer moet plassen als het koud is of als het buiten koud is dan als het warm is? Het is niet alleen je verbeelding!
Als je het koud hebt, wil je lichaam je vitale inwendige organen beschermen tegen de temperatuurverandering. Het doet dit door de haarvaten in uw handen en voeten te vernauwen via een proces dat wordt genoemd perifere vasoconstrictie. Je ledematen worden koud, maar warm warm bloed baadt je kern. Dit betekent dat er meer bloed in een kleiner volume zit, wat de bloeddruk verhoogt, waardoor uw hersenen de nieren signaleren om vloeistof uit uw bloed te verwijderen. Je urinevolume wordt verhoogd en je moet plassen.
Naast de effecten van vasoconstrictie, veranderen koude temperaturen hoe permeabele cellen water geven. Eiwitten zogenaamde aquaporines fungeren als kanalen om water sneller in en uit de cellen te laten gaan dan er doorheen osmose. Wanneer de lichaamstemperatuur begint te dalen, beperken aquaporines de hoeveelheid water die in sommige cellen wordt toegelaten, waaronder nier- en hersencellen. Minder water dat in de cellen gaat, vertaalt zich in meer water in de bloedbaan. Ook hier vertellen je hersenen je nieren om het overtollige water te verwijderen, je blaas te vullen en je moet plassen.
Is alcohol drinken een goede manier om je warm te houden?
als jij drink een alcoholische drank om je warm te voelen, maak je de situatie waarschijnlijk nog erger. De alcohol zal je uitdrogen, deels omdat het ook de aquaporines remt. Alcohol werkt als een diureticum, dus je lichaam denkt dat het nog minder water nodig heeft dan het vasthield voordat je die eerste slok nam. Alcohol geeft je een warm gevoel, maar versnelt de onderkoeling door de haarvaten te vergroten. Van dit effect zou je minder moeten plassen, maar de aanhoudende daling van de temperatuur zou er uiteindelijk toe leiden dat je meer gaat plassen en je zou kunnen doden van de kou.
Een andere factor om te overwegen is transpiratie. Als je het koud hebt, verlies je geen vocht door transpiratie. Als het warm is, raak je langzaam (of snel) uitgedroogd door te zweten. Als je het koud hebt, houd je water vast in vergelijking met wanneer je het warm hebt.