Vaak kan een verschuiving in perspectief helpen om de stress van verschillende situaties te verlichten; dat is waar inspirerende citaten niet alleen leuk zijn om te lezen, maar ook geweldig voor stress management ook. De volgende groep inspirerende citaten gaat een stap verder - elke quote wordt opgevolgd met uitleg over hoe het concept heeft betrekking op stress, en er wordt een link geleverd om u te voorzien van aanvullende informatie om een stap verder te gaan verder. Het resultaat is een verzameling inspirerende citaten die u kunt delen, en ook een toename van optimisme en motivatie.
Kalmerende en reflecterende citaten van beroemde mensen
'Gisteren is weg. Morgen is nog niet gekomen. We hebben alleen vandaag. Laten we beginnen."
-Moeder Theresa
Volledig aanwezig zijn vandaag is niet alleen een geweldige manier om uw succes te maximaliseren, maar het is ook een zeer effectieve strategie om stress te verlichten. Als je worstelt met angst en herkauwen, probeer dan mindfulness.
'We leven allemaal met het doel gelukkig te zijn; ons leven is allemaal anders en toch hetzelfde. '
-Anne Frank
Hoewel verschillende specifieke dingen voor ons allemaal tot geluk kunnen leiden, reageren we allemaal volgens dezelfde basiselementen positieve psychologie Onderzoek. Dit is wat de meeste mensen gelukkig maakt - welke specifieke dingen maken je gelukkig?
'Beter iets onvolmaakt te doen dan foutloos niets te doen.'
-Robert Schuller
Misschien verrassend genoeg kunnen perfectionisten zijn minder productief omdat de intense focus op perfectie kan leiden tot uitstelgedrag (of missen deadlines helemaal!) en andere succes-saboterende bijwerkingen. Heb je perfectionistische neigingen? Zo ja, wat zou u vandaag kunnen doen om uzelf te laten genieten van een succesvolle, onvolmaakte dag?
'We worden niet ouder met jaren, maar elke dag nieuwer.'
-Emily Dickinson
Dit is een geweldig citaat om elke verjaardag te onthouden, of op dagen dat je het gevoel hebt dat je beste tijden misschien achter je liggen. Probeer op verjaardagen (en op ho-hum-dagen wanneer je een boost nodig hebt) te maken en toe te voegen aan een "verlanglijstje"van geweldige dingen die je nog steeds van plan bent te doen. Wat staat er op je bucketlist?
'Sommige van de geheime geneugten van het leven worden niet gevonden door van punt A naar punt B te haasten, maar door onderweg een aantal denkbeeldige letters uit te vinden.'
-Douglas Pagels
Soms kan het toevoegen van wat leuke activiteiten aan je schema je energie en energie geven motivatie om het werk van je dag met een glimlach aan te kunnen. Op andere momenten kunnen deze activiteiten uw humeur verlichten of u een gevoel van betekenis geven waardoor u 's ochtends uit bed kunt komen. Welke "denkbeeldige letters" kunnen uw stress vandaag de dag verminderen?
"Heb nooit spijt. Als het goed is, is het geweldig. Als het slecht is, is het ervaring. '
-Victoria Holt
Het accepteren en leren van fouten is een uitdaging, maar niet minder belangrijk voor ons emotionele welzijn en positief van vitaal belang voor ons stressniveau. Welke fouten kunnen worden omarmd en gedolven voor een goede ervaring?
'Gelukkig zijn betekent niet dat alles perfect is. Het betekent dat je hebt besloten verder te kijken dan de imperfecties. '
-onbekend
Stressverlichting komt, net als geluk, niet voort uit een perfect leven. Het komt door het waarderen van de geweldige dingen en het omgaan met de minder dan geweldige dingen. Wat waardeer je in het leven? Wat kun je verder kijken?
'Vrijheid is het vermogen van de mens om de hand te nemen in zijn eigen ontwikkeling. Het is ons vermogen om onszelf te vormen. '
-Rollo mei
Een van de beste manieren om je leven te veranderen, is door de manier waarop je over dingen denkt te veranderen. Je perspectief veranderen kan alles veranderen. Hoe zou je dag beter zijn als je gedachten veranderden?
'Wie glimlacht in plaats van woedt, is altijd sterker.'
-Japanse wijsheid
Het is niet altijd gemakkelijk om te doen, maar als je kunt lachen in plaats van te huilen of te schreeuwen, zijn stressoren gemakkelijker te hanteren. Denk aan een tijd waarin je dit goed deed en onthoud je kracht.
'Het leven van een kind is als een stuk papier waarop elke voorbijganger een stempel drukt.'
-Chinees gezegde
We worden allemaal beïnvloed door de ervaringen die we in het leven hebben, vooral als kinderen. Kinderen helpen om gezonde technieken voor stressmanagement te leren (en tegelijkertijd onszelf eraan te herinneren of samen met hen te leren) is een van de beste geschenken die je kunt geven. Hoe kun je vandaag het verschil maken in het leven van een kind?