Om je te houden ogen gehydrateerd, ze moeten gesmeerd blijven. Als u de smering verliest, raken uw ogen zeer snel geïrriteerd. Dat kan leiden tot vermoeide ogen en andere problemen. Volg deze tips om uitdroging en irritatie van de ogen te verminderen.
Houd je lichaam gehydrateerd
Als jouw lichaam heeft niet genoeg water daarin zullen je ogen niet het vocht hebben dat ze nodig hebben om voldoende gehydrateerd te blijven.
Deblokkeer uw traankanalen
Je traankanalen kunnen verstopt raken. Proberen deblokkeren om het natuurlijke smeersysteem van uw oog weer aan de praat te krijgen.
Knipperen
Dit klinkt misschien gek, maar het is een belangrijke herinnering. Als je bent lang op iets gefocust, zoals een computermonitor, is het waarschijnlijk dat u niet zo vaak knippert als u normaal zou doen - of zoveel als u nodig heeft om uw tranen voldoende te verspreiden. Neem een korte pauze om je ogen te laten rusten.
Gebruik kunstmatige tranen
Kunsttranen zijn een goede manier om je ogen te smeren als je van nature niet genoeg tranen produceert. Zorg ervoor dat u kunstmatige traandruppels gebruikt, geen rode-ogenreductiemiddelen of andere soorten oogdruppels. Deze kunnen je ogen uitdrogen. Praat met uw oogarts over welke optie voor kunstmatige tranen het beste voor u is.
Haal je contacten eruit
Als je draagt contactlenzen, haal ze er een tijdje uit. Contacten drogen gemakkelijk uit en moeten worden gesmeerd. Overweeg om uw contacten te veranderen in een meer ademend type lens en vermijd slapen in uw lenzen - zelfs als u een type draagt waarmee u dit kunt doen.
Slaap met smering
Als je ogen droog zijn terwijl je slaapt, kan die irritatie de hele dag doorgaan. Het gebruik van een oogsmeermiddel voor het slapengaan kan helpen. Praat met uw oogarts over het beste type voor uw probleem.