Wat is jouw beste studietijd? Heb je het meeste zin om in de kleine uurtjes van de nacht te studeren? Zo ja, dan ben je niet de enige. Maar dat kan een probleem zijn voor ouders en schoolfunctionarissen.
Terwijl sommige studenten 's morgens vroeg opstaan en studeren, zullen de meesten zeggen dat studeren' s avonds laat het meest productief is. Als het gaat om hersenkracht, zullen studenten zeggen dat ze 's nachts beter presteren - en het feit dat ouders misschien verrassend en interessant vinden, is dat de wetenschap het daarmee eens lijkt te zijn.
Dat kan een probleem zijn. School begint voor de meeste studenten 's morgens vroeg, dus de voordelen van' s nachts studeren kunnen worden geëlimineerd door de slaperigheid van het missen van slaap! De wetenschap toont ook aan dat de hoeveelheid slaap die je krijgt je zal beïnvloeden academische prestatie.
Hier zijn een paar tips om de studietijd te maximaliseren
- Zoek uit of je een ochtendmens of een nachtmens bent. Je zult jezelf misschien verrassen. Probeer vroeg op te staan om te studeren en kijk of het lukt.
- Praat met ouders om ze dat te vertellen tiener hersenen presteren 's nachts beter, dus u heeft geen last van miscommunicatie. Laat ze de wetenschap zien. Mogelijk kunt u een oplossing bedenken.
- Spreek een absolute 'starttijd' af om te studeren als je laat moet studeren. Zet de tv uit! Je brein zou om zes of zeven uur in orde moeten zijn. U hoeft niet in het donker te beginnen.
- Spreek een vaste deadline af voor het sluiten van boeken en het inslapen.
- Verspil geen tijd aan teksten, games en sociale media. Je kunt die hele vroege avond doen en later op de avond serieus worden als je een nachtbraker bent.
- Af en toe kun je misschien wat laat naar school gaan als je moet studeren voor een middagtest. Zolang je met je ouders communiceert, en zolang de traagheid je cijfers niet schaadt, kun je dit misschien wel oplossen.
Bronnen:
Verbeterd academisch succes. Wetenschap Dagelijks. Ontvangen 7 november 2009, van http://www.sciencedaily.com¬ /releases/2009/06/090610091232.htm
Tieners. Wetenschap Dagelijks. Ontvangen 7 november 2009, van http://www.sciencedaily.com¬ /releases/2007/05/070520130046.htm