Het is de dag van de test! Je bent er klaar voor, toch? Niet als u van plan bent om een van de volgende dingen te doen. Of u nu de SAT of de ACT om undergrad te krijgen, of de LSAT, GRE of MCAT om te krijgen naar graduate school, er staan maar een paar dingen op de lijst "Niet doen" voor de testdag. Wil je weten wat ze zijn? Natuurlijk doe je dat. Lees verder voor de vijftien dingen niet om de dag van de test te doen.
De dag van de test is NIET, en ik herhaal niet de tijd om de ol eruit te halen SAT-testvoorbereidingsboek of ACT iPad-app en begin weg te hameren. Daar had je de afgelopen maanden de tijd voor. Het zal je vandaag geen goed doen. Je maakt jezelf hooguit in paniek als je je niet hebt voorbereid. Gestandaardiseerde tests zoals de GRE, LSAT, en ja, die toelatingsexamens voor de universiteit zijn meestal redeneertests. Door inhoud te bestuderen kom je nog niet zo ver. U zult de strategieën die nodig zijn voor de test niet binnen een dag onder de knie krijgen. Het is beter om blind binnen te gaan dan in paniek te raken.
Luister. Als de registratie-instructies u vertellen dat u om 8:00 uur in het testcentrum moet zijn, betekent dat niet dat u om 8:00 uur komt opdagen. Nee. Er zullen parkeerproblemen zijn, vooral als u dat bent een toets maken zoals de LSAT, HANDELEN, of ZA waar het hele jaar door maar een paar testdata zijn. De lijnen zullen lang zijn. De zalen zullen druk zijn. En dat is slechts de logistiek om het gebouw binnen te komen. Het kost je tijd om je kamer te vinden, het toilet te gebruiken en wat water te drinken voordat je begint. Zorg ervoor dat je minstens 30 tot 45 minuten voor je testtijd arriveert, zodat je niet om 8:05 aan de deur blijft staan en je afvraagt waarom de aardige dame achter het glas je niet binnenlaat.
Natuurlijk wil je er elke seconde van de dag er hip uitzien, maar het SAT-examen is geen garantie voor je favoriete daisy-hertogen en lovertjes tube top. Ten eerste wil je niet dat het bestaan van je muffintop je tijdens het examen stoort - je hebt betere dingen om over na te denken. Ten tweede kan het koud worden in de testruimte. U bent niet gegarandeerd van absoluut perfecte testomstandigheden, en als u nadenkt over hoe hard uw tanden klapperen, dan bent u niet gefocust op wat belangrijk is - hoe u de Kritische redenering secties.
Evenzo wil je dat niet zijn te ook gezellig tijdens je test. Als je je jammies of kleding draagt die je normaal gesproken draagt als je helemaal uit de kast bent, is de kans groot dat je je tijdens de test een beetje slaperig voelt vanwege de associatie. Sleepy staat niet gelijk aan een goede testscore.
Je buik maakt misschien een neusduik en denkt na over die LSAT-vragen over analytisch redeneren, maar het overslaan van het ontbijt zal je bloedsuikerspiegel alleen maar meer verpesten. Het is wetenschap. Constance Brown-Riggs, MSEd, RD, CDE, CDN, geregistreerde diëtist en gecertificeerde diabetes-opvoeder, stelt dat mensen die ontbijten, "meer zijn productief op het werk, betere probleemoplossende vaardigheden en meer mentale helderheid. "En mentale helderheid is een enorme must op de dag van de test!
Ok, dus niet actueel afval, maar als je een Red Bull en een zak maïschips voor het ontbijt neemt, doe je jezelf ook geen gunsten. Natuurlijk is het waarschijnlijk beter om te hebben iets in je buik versus niets, maar een enorme golf cafeïne kan je prestaties tijdens je test zelfs schaden als je te zenuwachtig bent. Als cafeïne een must is, blijf dan bij een klein kopje koffie of thee. Sla de toegevoegde suiker over. En kies voor wat in plaats van de sterk verwerkte, vette chips hersenvoedsel zoals eieren of bosbessen om je mentale processen te maximaliseren.
Ja, lichaamsbeweging is een enorme stressverlichter, maar een rigoureuze nieuwe sport beoefenen vlak voor je test in een poging om de paniek in je lichaam te verminderen, is niet de beste optie. Als je nog nooit eerder hebt gerend, zou je jezelf kunnen verwonden of zelfs op korte termijn last kunnen krijgen van je maag. Als je nog nooit plyometrie hebt gedaan, zou je een gescheurd ligament kunnen verzorgen in de kliniek na sluitingstijd in plaats van vraag 17 correct te beantwoorden op je PSAT-test. Als je wat stress moet verlichten, doe dan een activiteit die je eerder hebt gedaan. Gaan wandelen. Ren als je een hardloper bent. Doe je P90X als je het al een tijdje doet. Maar in hemelsnaam, sla de zwarte diamant niet op als je een soort bunny hill bent. Bewaar dat voor de volgende dag.