Hoeveel gewicht kunt u op een dag bereiken?

Heb je je ooit afgevraagd of er een limiet is aan hoeveel gewicht je per dag kunt winnen, hoeveel calorieën je ook eet?

Als je de wiskunde doet, moet je 3.500 calorieën extra consumeren om 1 pond vet te krijgen. Een pond vet vertaalt zich in meer lichaamsgewicht omdat je wint water gewicht naast vet. Maar aangezien je maag maar zoveel voedsel tegelijk kan bevatten, is er een praktische limiet aan het aantal calorieën dat je per dag kunt consumeren.

Als die dag bijvoorbeeld Thanksgiving is, vult u eigenlijk wat voedsel op dat niet ongelooflijk veel calorieën bevat. Je eet een combinatie van voedsel, niet alleen puur vet, wat je snelste route naar hoge calorieën zou zijn. Dit betekent dat het onwaarschijnlijk is dat je meer dan 10.000 calorieën binnenkrijgt, ongeacht hoe vastbesloten je bent om te smullen totdat je niet meer kunt eten.

Dat vertaalt zich hooguit in een paar pond, omdat je calorieën verbrandt terwijl je ze consumeert. Als de maaltijd hoog is natrium

Een andere factor waarmee u rekening moet houden, is dat u slechts een bepaalde hoeveelheid van de enzymen nodig om uw voedsel te verteren. Je zult die limiet niet halen door een normale, grote maaltijd te eten, maar er is een limiet aan hoeveel voedingsstof je kunt verwerken en opnemen.

Je hebt ook je stofwisseling in overweging. Als je calorieën ernstig beperkt, past je stofwisseling zich aan zodat je ze efficiënter kunt verbranden. Te veel calorieën eten kan het tegenovergestelde effect hebben, waardoor uw metabolisme toeneemt als onderdeel van een fysiologisch proces om een ​​"vast punt" te behouden.

Of je je metabolisme kunt veranderen met een verandering van één dag is discutabel, maar zelfs competitieve eters komen niet per se aan. Als je aankomt, zal het meeste water en vet zijn, omdat het tijd kost om meer spiermassa toe te voegen. Ook kunt u uw metabolisme zelf verhogen door uw activiteitenniveau te verhogen.