Goed en comfortabel op de bestuurdersstoel zitten is een belangrijk onderdeel van de autoveiligheid. Een stoel die niet genoeg beenruimte of rugsteun biedt, of een stoel die op de verkeerde hoogte zit, kan dit veroorzaken slechte houding, ongemak en een gebrek aan controle - dit alles vergroot de kans op een ongeluk op de weg. Voor een juiste zitgelegenheid zijn er verschillende factoren waarmee rekening moet worden gehouden: kantelhoek, hoek en hoogte; beenruimte; en lendensteun. Deze kunnen allemaal worden aangepast om ervoor te zorgen dat u comfortabel en veilig rijdt.
Het aanpassen van de bestuurdersstoel in uw auto voor voldoende beenruimte is eenvoudig. Je benen mogen niet gekreukt zijn en je hoeft er ook niet mee te reiken om de pedalen te gebruiken. Schuif de stoel naar een positie waar uw dij ontspannen en ondersteund is en waar u de pedalen kunt bedienen met alleen uw voet. U moet uw voet kunnen oppakken wanneer u de pedalen bedient zonder enig ongemak.
Als u op de bestuurdersstoel zit, moeten uw knieën licht gebogen zijn. Je knieën vergrendelen kan de bloedsomloop verminderen en kan ertoe leiden dat je duizelig wordt of zelfs flauwvalt.
Je benen en bekken moeten voldoende ruimte hebben om te bewegen en van positie te veranderen zonder dat dit ten koste gaat van het rijden. Dit verlicht de drukpunten en zorgt ervoor dat het bloed tijdens lange ritten blijft circuleren. Te lang in een verkrampte positie blijven kan leiden tot gezondheidsproblemen zoals diepveneuze trombose.
Kantel de stoel zodat deze uw billen en dijen gelijkmatig ondersteunt. Je wilt geen drukpunten aan het einde van de stoel. Zorg er indien mogelijk voor dat uw dijen voorbij de zitting uitsteken, zodat deze de achterkant van uw knieën niet raken.
Hoewel veel mensen de hoek van de stoel aanpassen voordat ze gaan rijden, doen velen het verkeerd. Het is gemakkelijk om de stoel in een houding te achterlaten die te ontspannen of te extreem is voor het beste rijden.
Als je geen grote gradenboog bij de hand hebt, leun dan op de stoel zodat je schouders niet langer in lijn zijn met je heupen, maar stevig achter hen staan.
Breng de stoel omhoog zodat u goed zicht heeft op de voorruit, maar niet zo hoog dat uw benen het stuur belemmeren. Nadat u de zithoogte hebt aangepast, moet u mogelijk uw beenruimte aanpassen.
Lendensteun voor uw onderrug kan een goedmaker zijn tijdens lange ritten, of tijdens ritten van elke lengte als u last heeft van rugpijn. Als uw autostoeltje geen geïntegreerde lendensteun heeft, kunt u een voorbindkussen kopen.
Pas de lendensteun aan zodat de ronding van uw wervelkolom gelijkmatig wordt ondersteund. Zorg ervoor dat je het niet overdrijft. Je wilt een zachte, gelijkmatige ondersteuning, niet een die je ruggengraat in een S-vorm zal duwen.