De Miracle Ball-methode is een methode om je ruggengraat uit te rekken en opnieuw uit te lijnen met behulp van een paar zacht opgeblazen, vier inch vinylballen. Door op deze ballen te gaan liggen en hun posities aan te passen, kunt u stress verminderen, uw uitlijning verbeteren en moeilijk te strekken gebieden strekken.
Waarom is het anders?
Door de "methode" te volgen, kunt u de genezing en het herstel van uw lichaam bevorderen door uitrekken en opnieuw uitlijnen zonder de noodzaak van een fysiotherapeut of chiropractor. Maar in tegenstelling tot de meeste zelfherstellende hulpmiddelen op de markt, bieden de ballen u de flexibiliteit om uw hele lichaam van uw nek tot uw voeten te bewerken.
Bovendien zijn de ballen veilig en waterdicht. Ze hebben geen moeilijkheid nodig houdings of grillige bewegingen. Je legt er gewoon op en ademt.
Levert het op?
Ja en nee. De "methode" is meer een suggestieve anekdote. Het lijkt meer alsof het er is om $ 15 uit te geven voor een paar vinylballen. Maar aan de andere kant ben ik blij dat ik $ 15 heb uitgegeven voor een paar vinylballen.
De methode is niet zo wetenschappelijk streng als je zou denken. Maar in werkelijkheid zouden de meeste mensen er niet zoveel baat bij hebben als dat wel zo was. Het boek communiceert goed het belangrijkste punt, namelijk dat de locatie van uw pijn niet de locatie van het probleem is. Met andere woorden, uw voeten kunnen pijn doen omdat uw heupen niet op hun plaats zitten.
Het boek geeft je ook een paar goede ideeën over waar je kunt beginnen met zoeken naar de probleemgebieden.
Als je eenmaal door het boek hebt gebladerd, kun je aan de slag met de ballen. Voor het grootste deel plaats je gewoon een of twee ballen onder je en ga je erop liggen. Vervolgens haal je diep adem totdat je spieren strekken. Het vinden van de perfecte plek kan even duren, maar het zal je meer vertrouwd maken met je persoonlijke Lichaamsmechanica en dat zal de rest van je leven voordelen opleveren.
De ballen zelf zijn geweldig. Je kunt ze niet kapot maken, zelfs niet als je erop stapt. En ze zijn de optimale maat voor het veilig strekken en opnieuw uitlijnen van uw wervelkolom en bekken.
Begunstigden
Heel eenvoudig iedereen kan profiteren van een set van deze Miracle Balls. Dagelijks strekken helpt iedereen en met de Miracle Balls kun je gebieden strekken die de meeste mensen niet alleen kunnen strekken. Sommige groepen die van deze tools kunnen profiteren, zijn:
- Rugpijn lijders
- Atleten
- Slouchers
- Bank aardappelen
- Jongleurs
Samenvatting
Koop een set van deze Miracle Balls. Dat is alles. Uitrekken op deze ballen is meditatief en therapeutisch. Ze zijn compact en aanpasbaar voor bijna elk lichaamsdeel.
Bovendien krijg je meer afstemming op je lichaam en krijg je een beter begrip van je lichaamsmechanica door ze te gebruiken.
Het boek, dat de "methode" bevat, kan vrijwel worden genegeerd. De ballen zijn het echter waard.
Met de Miracle Balls kan ik snel de spanning tussen mijn schouderbladen (die voorheen een trip naar de chiropractor), strek mijn onderrug en ontgrendel mijn bekken (waarvoor ook een trip naar de chiropractor). Om nog maar te zwijgen van het ontspant me tot het punt dat ik op de grond in slaap zou kunnen vallen.